Как подготовить тело к лету

Сезон отпусков не за горами, чтобы блистать на пляже, готовиться нужно уже сейчас.

Zeki

Диета

Как сказала знаменитая балерина Майа Плисецкая: «Хочешь похудеть, хватит жрать». Писать о том, какие продукты можно есть, а какие нельзя, что надо пить много воды и питаться 5 раз в день не будем. Всех этих рекомендаций в интернете и женских журналах достаточно.

Фитнес

Чтобы не превратить накопленный жир в мышцы, тем самым еще больше не увеличить объемы, заниматься фитнесом лучше всего без дополнительного веса и утяжелителей. Подойдут танцы, аэробика, плавание и прочее. Подходить к занятиям стоит без фанатизма: 2-3 раза в неделю по 1 часу достаточно, чтобы держать тело в форме.

Очень хорошо моделирует фигуру – растяжка, например, йога или пилатес.

Загар

Чтобы не «сгореть» на пляже и с первого дня хорошо выглядеть придется сходить в солярий. Первое посещение – 5 минут, второе – 7 минут, третье – 10 минут. Если кожа не чувствительная можно увеличить время.

Чтобы загар ложился хорошо и долго держался, перед первой процедурой следует делать скраб. Между сеансами также следует делать легкий скраб, это не уничтожит усилия, а увеличит дальнейший эффект.

Косметика

Летом цены на средства от/после загара растут, выгодно купить их заранее. Желательно также приобрести увлажняющие средства для волос и губ.

После загара необходимо увлажнять кожу, здоровая и увлажненная кожа – это уже 50 % красоты.

Декоративная косметика на пляже – дурной тон, допустимо небольшое количество румян и водостойкая тушь. Маникюр и педикюр никто не отменял.

Одежда

Найти подходящий купальник сложно, но правильно подобранный по типу фигуры комплект творит чудеса.

Эффектно на пляже смотрится шляпа с большими полями, крупные аксессуары, пляжная одежда, соломенная сумка.

Для тех, кто привык всегда носить обувь на каблуках подойдет обувь на удобной танкетке.

P.S. «Главное в женском платье – это женщина, которая его носит» – Ив Сен Лоран. Будьте уверены в себе, следите за осанкой и получайте удовольствие от отдыха.

Zeki2