Как путешествовать во время беременности: главные советы

Стоит ли, в ожидание ребенка, отказывать себе в удовольствие изучить мир? Вовсе нет, если соблюдать некоторые правила. Мы подготовили самые главные советы для будущих мам и путешественниц.

thinkstockphotos-iStockphoto56

Стоит ли, в ожидании ребенка, отказывать себе в удовольствие изучить мир? Вовсе нет, если соблюдать некоторые правила. Мы подготовили самые главные советы для будущих мам и путешественниц.

Когда с кем и куда поехать в путешествие
Во-первых, при планировании путешествия, нужно учитывать срок беременности. Самый благоприятный период для совершения путешествия – второй триместр. Утреннее недомогание уже позади, а живот еще не слишком большой и не мешает активности.

Во-вторых, необходимо выбрать надежного спутника – муж, мама, подруга. Главное, чтобы спутник давал ощущение защищенности.

Для путешествия лучше выбирать страны с близким вашему региону климатом: например страны Европы: Хорватия, Италия, Франция, также неплохо совершить путешествие по России к Черному морю. Поездку в экзотические страны лучше оставить на будущее. Потому, что смена климата и долгий перелет могут привести к нежелательным последствиям.
Чем развлечь себя в путешествии

thinkstockphotos.com-iStockphoto_новый_размер

В поездке стоит отказаться от экстремальных видов спорта, например не стоит заниматься дайвингом, серфингом, рафтингом, горными лыжами и альпинизмом. Также лучше избегать велосипедных и конных прогулок.

Лучшее времяпровождение – это прогулки и купание в чистом море. Это добавит положительных эмоций и укрепит опорно-двигательную систему. Перегрев на солнце особенно вреден в данный период. Не рекомендуется находиться на солнце с 12 до 17 часов.

Находясь на пляже, даже в утренние или вечерние часы, необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, зонтиками и головными уборами. Кроме солцезащитного крема в отпуске необходимо увлажняющее средство, не вызывающее аллергии. Коже необходимо увлажнение, так она более чувствительна в этот период.

thinkstockphotos.com-Wavebreak_Media_новый_размер

Также как перегрев, вредно переохлаждение. При переохлаждении стоит сразу же согреться – выпить горячий чай с малиной или имбирем и принять теплую ванну или душ.

Будущей маме необходим комфорт во время отпуска. Ведь потребность в сне и отдыхе в этот период увеличивается. Размещаться желательно в хорошем отеле с комфортным спальным местом и кондиционером. Помните об удобной одежде и, главное, обуви.

На отдыхе необходимо употреблять только бутилированую воду и избегать фастфудов, а так же новых неопробованных блюд.

thinkstockphotos.com-Wavebreak_Media1

Как лучше добираться до места
Путешествовать лучше всего поездом, выбрав для путешествия нижнюю полку купе, а лучше СВ. Лучше заранее изучить расписание зеленых стоянок и помнить о том, что на время стоянок, во многих поездах, туалетные комнаты закрывают. Необходимый атрибут путешествия – спиртовые салфетки. Лучше заранее позаботиться о питьевой воде, а также о еде. Лучше всего взять с собой свежие фрукты и овощи.

Самолетом путешествовать, к сожалению, можно не всем. Во время взлета и посадки организм испытывает перегрузки. Если путешествие планируется самолетом, необходима консультация врача, наблюдающего текущую беременность. Во время перелета необходимо время от времени прогуливаться по салону и делать разминку для стоп, кистей рук.

Путешествие на машине удобно лишь тем, что в любой момент можно совершить остановку для разминки. Для путешествия на машине пригодится подушечка под спину. Также необходимо запастись питьевой водой или морсами. Ремень безопасности должен проходить под животом, а верхняя его часть над животом.

Когда от путешествия необходимо отказаться

thinkstockphotos.com-iStockphoto1

От путешествия лучше отказаться, если для этого существуют медицинские показания, такие как: угроза прерывания беременности, проблемы с формированием плаценты, нефрапатия (поздний токсткоз, гестоз), а так же обострение хронических заболеваний.

Ехать или не ехать в путешествие может решить только сама будущая мама, ведь она лучше остальных чувствует свое состояние и только она способна оценить самочувствие и возможности своего тела. Но консультация с доктором перед поездкой обязательна.

Также в поездку необходимо захватить медицинский полис и материнскую карту. Если путешествие планируется за границу, нужно обязательно оформить медицинскую страховку. Если туристическое агентство не предоставляет страховку, то лучше сменить агентство, или оформить ее не в агентстве, а в страховой компании. Другой вариант: быть готовым понести расходы, связанные с возможными непредвиденными обстоятельствами. Главное помнить, что наше тело в этот момент отвечает не только за себя, но и жизнь будущего человечка. Поэтому относитесь к себе с особенной бережностью.